今のあなたに必要な「休息時間」はズバリどれくらい？

美容・健康 14,464 views

いつも仕事や勉強を頑張っているあなたへ。
今のあなたに必要な休息時間はどれくらいなのかを、簡単な心理テストで、ズバリ割り出してみましょう。（章月綾乃）

Q. 雨が降ってきました。どれくらい降るでしょう？　直感で選んでください。

診断結果

休息の必要なし！今のあなたは、元気いっぱい！　何事も積極性を持って取り組めるし、精力的に頑張れるでしょう。絶好調と言ってもよいのでは？　無理も利くので、やれるところまでやってみましょう。一晩寝れば、ケロッと元気に！

診断結果

半日寝れば、治るレベル少々、お疲れが溜まっているようです。いつもより長めに休息を取って、体調を整えましょう。就寝時間を早くしてみる、仮眠を取り入れてみるなど、ちょっとの工夫でリセットが可能に！　早めのケアが、改善のコツ。

診断結果

１日よけいにオフを取ってみてまだ、無自覚だと思いますが、体は悲鳴を上げています。こんな状態が続くと、ケアレスミスやしなくていいケガを引き起こす恐れが。いつもよりも１日多くオフを取って、心身を休めましょう。疲れの慢性化を防げます。

診断結果

長期休暇が必要かも？もはや体力は尽き果て、精神力だけで動いているような状態です。自覚している以上に体はボロボロ、ちょっとやそっとでは疲れが抜けなくなっているみたい。生活の見直しを考えて。思い切った療養も大賛成です！