あなたにおすすめのシェイプアップ法は？

休日の過ごし方には、その人の真の起動力がうかがえます。よく動く、動かない、好みの時間は何？　今回は、そんなあなたに合ったシャイプアップの方法を探ります。

Q. 休日の予定が急にキャンセルに。その時あなたは？

診断結果

恋をするなど、きれいになる目標決めて実行へあなたは、もしかすると怠け者体質を秘めた人？　でも、このタイプは、実は、人にも自分にも優しい人。「一緒に頑張ろう」「この人に気に入られたい」そんな対象を持つのが一番の頑張り法。まずはお菓子やお酒を隠してスタート。

診断結果

テニスなど、体を動かす趣味を持つ誰かと過ごすことが習慣なあなたは、シェイプアップも、「誰かと一緒に楽しみながら」が成功法。運動やスポーツを趣味にして、体をきれいにしちゃいましょう。ただし、誘われるとソク外食しそうなあなた。相棒は同じ目標を持った人に。

診断結果

スクールなど、専門家のもと実践が◎体より頭のほうが動く人。上手な言い訳で、嫌なことからは距離を置いているタイプでは？　そんなあなたがシェイプアップを継続させるためには、スクールに入るなど、専門家の確かなアドバイスやサボりにくいカリキュラムのもと実践が◎。

診断結果

周囲をリードする先駆け的シェイプ法を要考案ひとりでも行動しちゃうあなたは、縛られたり、型にはまるのは苦手では？　そんなあなたは、周囲から「そんなことしてるの？」「面白そう」なんて言われることが頑張るための特効薬。独自の方法を考案したり、これから流行りそうな方法を探すのがおすすめ。