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「どうせ」とか「無理」などの言葉が増え、すべてを悲観的に考えてしまうようになったら、心弱くなっている証拠よ。あなたはとても真面目な人だから、ちょっとした失敗が数回あると、自分は役に立たない人間だと思い込んでしまいがち。ストレスはそこからくる場合がほとんどでしょう。

対処法のひとつは、「ここは心を鍛えるチャンス」と考えることです。一時的に気をまぎらす方法より、きちんと向き合い、悩みの根源を解決するほうが回復が早いでしょう。また、周りにいる、立ち直りの早い人やお気楽な人を好意的に見ることをおすすめします。失敗しても深く悩まず、いさぎよく謝ったり、次の反省材料にできる人の態度には、見習いたいところがあるはずよ。

あなたの「打たれ強さ」を５段階で表すとしたら「４」というところ。本来、決して弱くはないわ。とはいえ無理は禁物。体の不調が出る前に、早めにストレスを解消するようにしてね。

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