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あなたは本来、ポジティブな人のようですね。落ち込むことがあっても、自分の中で折り合いをつけ、前向きに次へと向かう術を心得ているタイプだといえます。今も仕事ややるべき事をがんばり、忙しい日々を送っているのかもしれません。

そんなあなたが落ち込んだ状態が続いているとしたら、それは「がんばっている自分」に対して、息切れを起こしていることが考えられます。励んでも成果が出ずに気落ちしているのかもしれませんし、「がんばる場所がない」とストレスを感じているのかもしれません。その根底には「もっと認められたい」という気持ちがあるようです。

承認欲求を満足させることが一番の気分転換法といえますが、ではどうすべきかといえば……まずは自分の思いを「向上心」だと、前向きに受け止めてください。そしてみずからの成長を望む行動をしていきましょう。周囲から求められる方向でがんばるのも良し、自分以外の問題なら環境を変えるのも一法です。

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