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人に対して笑顔をつくりにくいと感じたときは、心が弱くなっているとき。あなたは周囲に気を遣うほうなので、ストレスの原因は人間関係からくる場合がほとんどでしょう。

人のちょっとしたひとことが気になって眠れない……という状態になったら、忘れるのがいちばんですが、どうしても繰り返し考えてしまうときは、別の前向きな言葉に言い換えることなどを試して。そして、ひとりでゆったりと過ごす時間をつくること。お風呂にゆっくり入ったり、マッサージに行ったりして、スマホを見ずに過ごす休日をつくっては？　遠方への旅行など、日常から離れた環境に身を置くのも、おおいに気分転換になります。職場などでは、楽天的な人、プラスのエネルギーにあふれている人のそばにできるだけいるようにしましょう。あなたは共感度の高い人だから、少なからず影響を受け、前向きになれます。

あなたの「打たれ強さ」を５段階で表すとしたら「３」というところ。無理をしないで、くじけそうになったら早めにストレス解消するようにしてね。

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