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一般的に「癒やし」というと休んだり、のんびり過ごしたりする方向にいきがちですが、あなたの場合は、それだけでは「足りない」と感じがちかもしれません。あなたは本来、自己表現欲求が高いタイプなので、その思いを満足させることが大切です。

では、何が癒やしになるかといえば、身体を動かすこと。もちろん、身体が疲れている場合はエネルギーチャージが必要ですが、その際も浜辺に行くとか、森林浴をするなど、癒やしスポットに出かけていくと良さそう。

あなたの場合、季節や場所を踏まえたほうが楽しめるはず。夏ならマリンスポーツ、冬ならウィンターレジャー、空を感じたければパラグライダーやバンジージャンプ、大地を感じたければキャンプなど。やったことのないものにトライすると解放感が増しそう。お金をかけなくても、海や山に行って声を出して笑う「ラフターヨガ」などは気分がスッキリするはず。いずれにしろ、身体を動かす「遊び」がおすすめですよ。

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