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あなたは責任感が強い人のようですね。そのため、人一倍がんばってしまうことも多いのではないでしょうか。自分では気づかぬうちに疲労をため込みやすいので、潜在的には常に癒やしを必要としていそう。

合理的に考えればしっかり睡眠をとり、心身に必要なメンテナンスをするのが一番です。身体が凝っていればマッサージや鍼灸でほぐしてもらい、不調を感じたら病院で検査をして、食生活が不規則であれば足りない栄養素を補給する。そういった実践的な方法が性に合ってはいるのですが、「究極の癒やし」となると、プラスアルファが大切です。

あなたの場合、「必要ムダ」を取り入れると良さそう。たとえば旅行なら、あえて予定を詰め込まずに、「温泉を堪能する」とか「海を眺め続ける」など、ゆとりある時間をもつようにするのです。五感を満たすことが究極の癒やしとなるので、あれこれそぎ落として、単純にそのときの自分が気持ち良いと感じられることをしてみると良いですよ。

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